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芳华期若何塑制人死

2021-06-17      阅读次数:

  【举世视线】

  有如许一则现代的故事:已经有一个成年人念激励八年级学生吃更安康的食品。这位成年人在养分学知识的领导下为先生们设想了一项课程打算,个中包括为何食用生果和蔬菜有利,而食用垃圾食品无害等知识。但是,现实是八年级的学生们认为这种干涉办法是成年人的无聊之举。他们会继承吃渣滓食物,一些人乃至比之前吃得更多。

  在事实中,类似的故事随时都在发生。只管青少年的年龄各不相同,课程中的目的可以从削减青少年中的欺负或抑郁现象,到增加他们对数学的爱好度,但是成果却无一破例都使人懊丧。研究人员发现,对年幼的儿童有用的方式对青少年不再实用,且八年级好像是转机点。

  如果我们更细心地考虑一个八年级的学生应该是什么样子,以及其大脑的发育水平,这个故事可能会有一个更好的终局。更好地舆解青少年的大脑发育模式,可能让我们赞助他们晋升学习能力和改良心理健康。

  1.青春期为什么顺反

  13岁的孩子关怀的是身份和尊重。在2019年揭橥于《天然·人类行为》(Nature Human Behaviour)的研究中,研究人员不提供营养课程,而是向得克萨斯州300多名八年级学生提供了一些考察报告。报告提醒了食品公司在重要面向青少年花费市场的食品中,应用了不健康的成份,但这些公司的高管却不让自己的孩子吃这些食品。学生们被积累了,他们开始把健康饮食看作是否决这种把持的方式。在接上去的3个月里,学生们会在食堂购置更健康的整食。在一项跟踪研究中,研究人员发现睾酮水平较高(这是进入青春期的一个生物标记)的学生,尤其是男孩,更有可能由于如许的干预措施而表示得更好。

  在从前15年里,神经科学极大地改变了我们对青春期大脑结构和功能变化的懂得。青春期从10岁一直持续到25岁阁下,这是一个大脑快速生长和神经元功能微调的时期,此时的年轻人对社交表示和奖励特别敏感。最远的研究散中于探索青少年的大脑如何与社会环境相互作用,它们隐示社会环境和社会接受度能显著影响青少年的行为。青春期可能是社交和情感学习的一个敏感时期。在这段时间,大脑中会发生神经化学变化,以帮助青少年从社交运动中学习。

  愈来愈多的研究职员和临床大夫将这些神经科学发现,看做是一个改变青少年行为方式的机遇。昔时沉人追求教训时,先生、怙恃和其他有影响力的成年人应该想法为他提供丰盛的学习机会,并防止给其带来负面硬套,如抽烟或吸毒等。这一观念也是2019年米国国度学院(National Academies of Sciences, Engineering and Medicine)的一份讲演中相关青少年远景部门的核心思维,该呈文呐喊对这些名目和干预措施进行投资,应用青春期大脑的变化,增进年青人的生活轨迹向有益的偏向转变。

  社交和情感学习敏感期的存在也表明,青春期的某些阶段可能比其他阶段更合适采取干预措施。在青春期早期,大约9~11岁就是一个特殊的时期。如果我们在此时培育孩子们的自我认识和激烈其学习能源,可使他们嘲笑着积极的偏向发展。营养学实验也显著了一些经由微调的干预措施能给处于青春期中期的孩子带来好处。帮助有费事的年轻人永近不会为时过迟,尤其是考虑到最重大的青少年行为和健康问题常常发生在16岁及以上的年龄段。

  为了更好地比拟在10岁、14岁或18岁时采取哪些干预措施后果最佳,我们需要进行普遍的跟踪研究,但目前还没有这品种型的研究开展。即使如斯,发育学的一些前沿发现好像无望为改善年轻人的教育和身心健康,提供更理智、更有效的方法。这些新方法强调了青少年对社会身份和尊重的关注、因为接触更广阔的天下而不断发展的自我意识,以及想要贡献社会和寻觅目目的需求。类似的设法已经让教育工作者对社交和情感学习产生了日趋增长的兴致。这些方法并出有散焦在青春期的负面行为上,而是提供了一个更积极、阳光的视角,将青春期视作一个改变青少年的机会之窗。

  2.重新定义青春期

  数十年来,许多关于青春期的研究都极端在其昏暗面。虽然这十多年是人毕生中身体最健康的时期,在力气、速率、反应时间、推理能力和免疫功能方面皆获得提降或达到顶峰,但是与更低的年龄段比拟,青春期涌现不测事变、自残、杀人、烦闷、喝酒、滥用福寿膏、暴力、莽撞行为、饮食平衡、瘦削和性传布徐病的几率却明显降低。

  进入21世纪后,两项重要的新发现从新界说了青春期。神经科学家指出,青春期是第发布个神经元茂盛成长的时期,在此时代神经衔接会产生改变,而类似的过程此前仅在生命最后的3年内发生。他们还指出,青春期大脑的成熟过程并非线性的。大脑中的边沿体系,包含对情绪、奖励、新颖事物、要挟和错误冀望敏感的大脑地区,会阅历一个日新月异的成熟进程。而另一方面,担任推理、断定等功效的大脑区域持续迟缓、稳固地背成熟期迈进。这两局部大脑区域在发育上的不均衡,有助于说明青少年的激动、冒险止为和对社会嘉奖和学习的敏理性。从演变的角量来看,青少年的很多行为会让他们离开保险的家庭,来摸索更辽阔的社会,这是成为自力的成年人的终南捷径。

  在另一个研究标的目的上,来自人类神经连接组项目标研究评释,成年人大脑中的神经连接组异常不同,而儿童的神经连接组差别较小。神经连接组的分化出现在青少年时期的10岁至16岁期间,这恰好是社会驾驶观和认知能力倏地发展的时期。就像女生进入青春期的时间比男生均匀要早1年到1年半,女生和男生的神经连接组变化也合乎这个法则,这注解二者是互相关系的。

  神经科学家萨推-杰恩·布莱克莫尔(Sarah-Jayne Blakemore)和凯瑟琳·米尔斯(Kathryn Mills)今朝分离供职于剑桥大学(University of Cambridge)和俄勒冈大学(University of Oregon),她们在2014年提出,青春期多是社交和情感学习的敏感时期。之前的研究认为社会认知才能,如心思揣测能力(theory of mind)会在女童期中期成熟,但是布莱克莫尔和米尔斯认为在青春期,背责社会认知和把持社交行为的多个大脑区域会产生连续性的变化。

  在这个敏感、闭键的时期,大脑会筹备依据接受的信息,构建特定的神经连接。在打仗到有益于大脑发作的重要信息时,这些神经连接便会构成。在大脑处置视觉和听觉等感到的过程当中,我们将一些时间段界说为开放期、顶峰期和封闭期。大脑假如在发育晚期无奈看到事物或听到声响,那便可能永久无法畸形地看到或听到了。异样,说话学习中的敏感期也解释了为什么在青春期后学习外文的人平日会有心音。但是,社会学习的敏感期却很易断定。

  科学家在植物研究中已发现了多个版本的社交学习敏感期。如果叫禽须要更多的时间来学习鸣叫,它们能提早声音学习的敏感期的关闭时间,这凡是发生在幼鸟期(相称于人类的青春期)。减利祸尼亚大学伯克利分校的琳达·威尔布雷克特(Linda Wilbrecht)研究了鸣禽、小鼠和人类的敏感期。她说:“这是一个研究社交学习敏感期的尽佳例子。”

  约翰·霍普金斯年夜学的神经科教家发明,在小鼠的芳华期中有一个要害时代,能决议它们的社会前提性地位偏心(social conditioned place preference)。应研讨是正在已故的爱沙僧亚神经迷信家亚克·潘克塞普(Jaak Panksepp)后期研究的基本上发展的。他们给小鼠供给了两种分歧的死活情况——一种是独处,另外一种则是和友人一路生活。以后,当那些小鼠抉择生活情况时,处于芳华期的小鼠会特别偏向于跟朋友一同生涯。

  专家们对大约900只处于14个分歧春秋的小鼠禁止了相似的试验,并准确天懂得了小鼠产生位置偏心时所处的年纪段。在小鼠诞生后的第42天(大概相称于人类的14岁),其体内的催产素会到达峰值,进进性成生期,而催产素的变更会增添神经突触的可塑性。“这是它们性命中无比主要的阶段,它们会分开巢穴并试图创立本人的群体。”专家说,“在这段时光,它们会对群体中其他成员的行动十分敏感,它们会从群体中学习,对群体发生迷恋,且这类情感会达到高峰。”看上往,它们的大脑仿佛突然开端对之前疏忽的信息坚持警惕,并从中进修。威我布雷克特说:“这些信息时辰在我们身旁活动,当心只要当青春期到去,人体产生一些特定的激素时,这些信息才会忽然变得有意思。曲到进进青秋期,这种变化才会浮现出来。”

  3.优越的学习方式

  这些快捷变化的时间窗口既提供了学习机会,也会让大脑变得懦弱。青少年学习的货色相当重要。加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学家安德鲁·富利尼(Andrew Fuligni)说:“青少年的大脑为学习社交和感知情绪、探索新陈事物、与别人互动和掌握机逢做好了预备。但他们会学习什么,完整取决于我们为他们提供了什么样的学习机会。”有害的经历会带来持绝的负反应,致使青少年终极难以规复。研究讲明,过早地接触酒粗和毒品的青少年,会更容易成瘾。

  康奈尔大学的发展心理学家安东尼·伯罗(Anthony Burrow)说:“当大脑处于疾速重组状态时,可能不是摄取这些化学物资的好机会。您的身材和大脑会以稍微不同的方式存眷这种变化。在一些特定的时刻,你的大脑会根据你所做的事件进行自我构造。”

  在青少年景少的环境中,一些维护性要素可让他们进入积极的发展轨迹。掩护性身分包括家人和监护人的支持以及能取得一些姿势,例如一个能让他们以积极的方式学习的机会。此中还包括一些以前已被看重的身分。富利尼的研究解释,青少年拥有办事社会的需求,这会让他们觉得被器重,或可以防备焦虑和抑郁。富利尼说:“在青少年时期,大脑需要进行的一部分任务就是学习如作甚社会作出贡献。”他认为,在青春期完成这种需要是非常重要的,因为在这一时期,青少年的社交圈会一直扩展,他们也开始有能力“作出重要贡献”。这些奉献可所以帮助同龄人群体、家庭或更大的社会阶级。比来米国针对枪枝和构造性种族主义的社会抗议活动大部分都是由青少年主导的,而这并非偶尔。

  与前多少代人相比,当初的青少年正在学习的详细式样,可能与这个年龄段的抑郁、焦急和自杀倾向的惊人增加有关。俄勒冈大学的心理学家尼古拉斯·艾伦(Nicholas Allen)说,青少年所碰到的一些有关心理健康的信息,可能会缩小他们的心理问题。他指出在有争议的网飞系列影片《13个来由》(13 Reasons Why)中,露有对一个脚色自杀过程的具体描述。一些研究表白,这可能招致了青少年自杀景象的删加。“不管是支撑性的、以处理问题为导向的讨论,仍是寻思和失望的讨论,都邑产生很大的影响。”艾伦表示,人们要关注那些有抑郁、焦急或自杀倾向的青少年,为他们解脱窘境提供帮助。

  4.无效的干预

  若何更好天时用新的神经科学知识来辅助青少年,这一问题仍存在争议。艾伦说:“我们曾经了解了大批对于大脑的常识,然而应用它们并不是易事。”

  一个很大的问题是什么时候进行干预。一个不雅点是在青少年阶段初期采与措施。良多青春期的问题都发生在青春期的中前期,果此许多干预措施针对的都是这个时期。罗纳德·达尔(Ronald Dahl)说:“如果你想要通稳当发学生的外部念头,让其学会思考,那就太早了。”达尔是一位儿科大夫和发育学家,也是加利福尼亚大学伯克利分校青少年发展中央的开创人。“对于改擅生齿健康而行,更实时、更踊跃的干预可能是一种更有盼望的方式。”当达尔第一次提出这个主意时,他还是一名儿科医生。在一些会议上,他指出了尽早开展教育的重要性,而教育工作家也对此表示赞成。他们向达尔先容了一个不雅点:如果学生在五年级时成就滑坡,到八年级时就会出现断崖式下降。在读五年级时,大多半学生为10岁,他们与教导的离开会通过学业下滑和参与度下降缓缓表现出来,而后会逐步加快。3年后,这些学生的成绩会滑到谷底。

  神经科学范畴的新发现也证明了尽早采用举动的重要意义。达尔在2020年年底的一次集会上说:“我们了解到,在青春期开初后借会呈现一个新的可塑性节面。考虑到这一时期大脑形式正在成形,我们以为这是一个高风险但症结的改变期。”在坦桑尼亚的一项研究中,达尔和同事经过给10~11岁的男孩、女孩教学一系列技巧课程,胜利削弱了他们的性别不同等观点,并使得女孩和男孩一样杰出。

  其余一些人则对付过火夸大某一个阶段的感化持谨严立场。他们强调,神经科学在这场探讨中的感化是提示人们答该劣前斟酌甚么。“在人生的这个阶段,哪一圆面最存在可塑性,年夜脑会更轻易接收这方里的疑息吗?这能告诉咱们危险和机会分辨在那里。”艾伦道,“脑科学告知我们,在这个题目中应当存眷交际和感情进修。”

  因此,那些最有生机的干预措施会考虑青少年对身份和尊重的盼望,以及他们对作出贡献和寻觅目标感的需求。富利尼表示,最成功的意愿者项目会让青少年在工作中有谈话权,并无机会深思工作,并且这些项目也让人感到有意义。这种意义对其他方面似乎也很重要。在一项对加入教育规划的青少年的研究中,伯罗发现那些在参与教育活动之前被要求写下目标的人会更乐意参与活动,而且更能发现活动的重要性和兴趣性。“确认自己的目标是一种非常有效的身份认同情势,因为它不但回问了‘你是谁’,还答复了你将要进步的方向。”伯罗说。

  得克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家戴维·耶格尔(David Yeager)始终在探索若何更好地为青少年构建信息框架,并研究这些信息是否有效地与青春期发育彼此作用。这个过程产生的变化会通过大脑的神经化学变化表现出来。他说:“在青少年变得加倍成熟的情况下,你需要以一种尊重、真挚的方式与他们进行相同,并收持他们的自立性和自力性,这样才会给他们带来更有益的影响。”

  今朝,耶格尔的研究证明了这个论断。他进行的一系列实验标明,能够经由过程改变对参取者的要求来猜测他们的屈服度,而不同的服从度能通过不同的睾酮水平反应出来。他会吆喝一些18~19岁的青少年来实验室,以一种高高在上的方式要求他们服下药物,比方表示自己是专家,晓得这种药物对他们有利益。而对另一组年轻人,他会以愈加尊重的方式要供他们服药&mdash,www.3421m.com;—向他们解释这种药物有益的起因。

  出于伦理,这种药物现实上是一勺维凶麦酱,这是一种滋味很欠好的维生素弥补剂。当被请求吃药时遭到尊敬,青儿童取舍遵从的可能性会增长一倍。另外,当参加者的睾酮水平更下时,他们也更可能在遭到尊重的状况下服药,而在不受尊重的情形下更没有乐意服药。当耶格尔和他的共事经由过程鼻腔吸入的方法转变介入者的睾酮水日常平凡,他们收现天生睾酮火仄低的人和那些生成程度高的人会做出雷同的挑选。

  固然这项医学研究很有用地测试了尊重的重要性,但耶格尔表现,他帮助引导的、告诉八年级学生有关食操行业不良行为的营养学研究更有压服力。他说:“这是尾个间接证据,它注解青春期的激素会使你对身份和尊重加倍敏感,你对健康信息的反映方式也会因而而改变。这种改变不只包括你其时的反响,还包括你将它们内涵化的方式,以及在真验停止后具备保持这些行为的志愿。”

  换句话说,现在我们更多地了解到导致青少年横起围墙,谢绝改变喜欢、观念和应答方式的本因。基于这些神经科学知识,我们也发现了攻破这些围墙的办法。耶格尔说:“直到比来,我们才知道要如那边理这些敏感问题,而不是抗衡它们。我愿望它能给那些与孩子挨交讲的成年人敲响警钟。”

  (撰文:莉迪娅·邓沃斯(Lydia Denworth),系纽约布鲁克林区的科普作者,同时担负《科学米国人》特约编纂翻译:赵建元)

  (本幅员文由《全球科学》纯志社供稿)